Iniciar tu practica de Yoga puede parecerte desafiante en un principio, talvez tengas la concepción de que esta práctica esta destinada solamente a personas jóvenes, flexibles o delgadas. Pero la realidad es que TODOS podemos practicar.
Cuando se trata de bienestar todos somos bienvenidos, el yoga es un camino que no juzga, o intenta amoldarse a un solo esquema.
Al yoga se llega con paciencia y disciplina, no da cabida a la pereza, la clave es intentarlo.
no conoce de edad, o genero o condición física.
No se trata de una religión, culto o secta
No se trata de un ejercicio físico complicado
No atenta contra lo que crees o eres.
La práctica de yoga es una expresión del cuerpo, la mente y el corazón
se adapta al practicante como una herramienta de sanación
y es una bonita manera de conocerte mas allá de lo que ves en el espejo.
Te dejo una guía de 2 pasos, para empezar a practicar:
Cuando quieras iniciar a practicar cuestiónate esto:
¿Tienes tiempo para pasar viendo tu celular?
¿ver Netflix o TV ?
¿te quejas de que no tienes tiempo? pero procrastinas tus labores diarias.
si la respuesta es Sí, entonces Sí tienes tiempo para Yoga.
Entonces prueba esto:
Intenta encontrar tu estilo de clase, probando diferentes maestros o plataformas, existen miles de opciones online en Youtube, en IG y otros.
Si tienes la oportunidad visita varios Studios y prueba varias clases.
Ten claro que todos los estilos no son iguales, algunas clases serán mas dinámicas, otras menos demandantes, otras mas fuertes! pero no es tan complicado como parece, es paciencia la clave.
Puede que la primera vez sea confusa y sientas que el Yoga no es para ti, solo inténtalo nuevamente con otro estilo o maestro.
Escucha atento a tu cuerpo y no solo las indicaciones del Instructor.
Solo necesitas un tapete y tus ganas de aprender, incluso puedes iniciar de manera autodidacta, leyendo y buscando eso sí, en cualquiera de las opciones debes meterle corazón.
con mucho cariño
Namasté
Ismara
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